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触摸深睡

类型：生活服务
大小：147.96MB
语言：简体中文
厂商：广州智通信息技术咨询有限公司
更新：2026-03-10 19:05:53
备案号：粤ICP备2023153121号-18A

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简介截图信息版本推荐

详情介绍

触摸深睡是一款专注于改善睡眠质量的辅助应用，通过科学的音频引导、呼吸节奏训练与环境音效组合，帮助用户放松身心、缓解压力、缩短入睡时间。应用界面简洁友好，无广告干扰，支持离线使用，适用于iOS与Android平台。

软件优势

1. 采用经临床验证的渐进式肌肉放松与4-7-8呼吸法，提升入睡效率
2. 内置高保真自然白噪音与ASMR轻触音效，适配不同睡眠偏好
3. 支持个性化睡眠计划定制，根据用户作息自动优化建议
4. 无数据上传设计，本地存储所有使用记录，保障隐私安全
5. 提供夜间模式与低蓝光界面，减少屏幕光对褪黑素分泌的影响

使用教程

1. 下载安装后打开应用，选择“开始今晚睡眠”或进入“我的计划”设置目标
2. 在主界面点击“启动引导”，选择时长（10/20/30分钟）与偏好音效类型
3. 平躺放松，跟随语音提示调整呼吸节奏，保持静止直至引导结束
4. 可在“统计”页查看连续使用天数、平均入睡时长等温和反馈数据
5. 如需调整，进入“设置”关闭通知提醒或启用智能唤醒（仅限闹钟功能）

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化音频加载速度；修复部分机型后台播放中断问题；新增3种雨声场景。
v2.2.0（2024年3月）：上线“晨间舒醒”模块；支持Apple Watch简易控制；增强呼吸引导同步精度。
v2.1.5（2023年11月）：适配Android 14系统；改进低电量模式下的功耗表现；修正统计图表显示异常。

游戏信息