睡眠催眠大师

类型：健康医疗
大小：8.88MB
语言：简体中文
厂商：成都火荼科技有限公司
更新：2026-03-10 19:27:13
备案号：蜀ICP备2021004205号-2A

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简介截图信息版本推荐

详情介绍

睡眠催眠大师是一款专注于改善睡眠质量的辅助类应用，通过科学设计的引导式冥想、白噪音、呼吸训练及渐进式肌肉放松音频，帮助用户缓解压力、降低焦虑、缩短入睡时间并提升深度睡眠体验。应用内容由睡眠健康领域专业人士参与策划，适配不同作息习惯与睡眠困扰类型。

软件优势

1. 提供多场景音频方案（如入睡前放松、夜间易醒安抚、晨间轻唤醒）；
2. 支持离线使用，无需网络即可播放全部核心音轨；
3. 内置智能睡眠周期分析（基于用户手动记录），生成个性化改善建议；
4. 界面简洁无广告，专注用户体验，保护夜间使用时的视觉舒适度；
5. 所有音频均采用高保真录制与专业混音，兼顾声学舒适性与助眠效果。

使用教程

1. 下载安装后开启应用，完成简短偏好设置（如常用时段、偏好声音类型）；
2. 在首页选择“立即放松”或按需求进入“睡眠计划”“白噪音库”等分类；
3. 点击任一音频开始播放，支持定时关闭、音量渐弱及后台持续运行；
4. 首次使用可尝试“5分钟快速放松”引导，熟悉基础操作与节奏；
5. 在“我的记录”中手动标记睡眠状态，系统将逐步优化推荐内容。

更新日志

• v3.2.0（2024年6月）：新增“四季自然音景”专题包，优化iOS后台音频稳定性；
• v3.1.1（2024年3月）：修复部分安卓机型定时功能异常问题，提升低功耗模式兼容性；
• v3.0.0（2023年12月）：上线睡眠知识小课堂模块，支持语音播报与图文浏览；
• v2.8.5（2023年9月）：增强呼吸训练节律可视化反馈，新增深呼吸引导动画。

游戏信息