OffScreen

OffScreen 是一款专注于数字健康与专注力管理的轻量级桌面应用，旨在帮助用户减少屏幕时间、提升工作效率并培养健康的用屏习惯。它通过可视化统计、自定义专注时段、屏幕使用提醒等功能，为用户提供温和而有效的数字节制支持。支持 macOS 和 Windows 系统，无云端数据同步，所有使用数据本地存储，注重隐私保护。

软件优势

1. 完全离线运行，所有数据保存在本地，不上传任何用户信息
2. 界面简洁直观，零学习成本，启动即用
3. 支持灵活的专注模式（如番茄钟联动、免打扰时段）
4. 提供每日/每周屏幕使用时长趋势图表，便于自我观察
5. 低资源占用，后台常驻不卡顿，兼容性良好

使用教程

1. 下载安装包后双击完成安装，首次启动自动进入设置向导
2. 在「偏好设置」中开启「启用屏幕时间追踪」并选择监测范围（全部应用或指定应用）
3. 点击主界面「开始专注」按钮，设定时长后进入免干扰模式（可选静音通知、灰度界面）
4. 日常使用中，点击系统托盘图标可快速查看今日已用时长与剩余目标
5. 通过「报告」页浏览历史图表，长按日期可查看单日详细应用使用分布

更新日志

v2.3.1（2024.06）：优化多显示器场景下的窗口定位逻辑；修复部分游戏全屏时计时不准确问题
v2.3.0（2024.04）：新增「专注成就」徽章系统；支持导出周报为 PDF 格式
v2.2.2（2023.12）：提升 macOS Sonoma 兼容性；修复中文路径下配置文件读取异常
v2.2.0（2023.10）：引入深色模式自动跟随系统；增加「休息提醒」间隔自定义选项