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触摸深睡

类型：生活服务
大小：147.96MB
语言：简体中文
厂商：广州智通信息技术咨询有限公司
更新：2026-03-21 02:01:21
备案号：粤ICP备2023153121号-18A

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简介截图信息版本推荐

详情介绍

触摸深睡是一款专注于提升睡眠质量的轻量级健康辅助应用。它通过科学的音频引导、呼吸节奏训练和环境音效组合，帮助用户缓解压力、放松身心，逐步进入深度睡眠状态。应用界面简洁友好，无广告干扰，支持离线使用，适用于iOS与Android平台。

软件优势

1. 采用经临床验证的4-7-8呼吸法与渐进式肌肉放松指导
2. 内置数十种自然白噪音与定制化睡眠音景，支持自由混音
3. 智能入睡/唤醒时段管理，支持个性化睡眠周期提醒
4. 低功耗设计，后台运行稳定，不影响设备续航
5. 数据隐私本地加密存储，不上传用户睡眠记录至云端

使用教程

1. 下载安装后开启应用，完成简短的初始偏好设置（如目标入睡时长、常用音效类型）
2. 点击主界面“开始深睡”按钮，选择时长（10–45分钟）及背景音效组合
3. 跟随语音引导完成3分钟呼吸练习，随后进入自动播放的助眠音频流程
4. 可在设置中启用“智能唤醒”，系统将在浅睡阶段轻柔提醒起床
5. 每日使用后可在“睡眠日志”中查看基础放松时长与连续使用天数统计

更新日志

v2.3.1（2024年6月）：优化夜间模式亮度适配；新增雨林+溪流双音轨叠加功能；修复部分机型定时中断问题。
v2.2.0（2024年3月）：上线离线音效包下载管理；增强呼吸引导语音清晰度；适配Android 14系统权限机制。
v2.1.5（2023年11月）：改进定时关闭逻辑，支持精确到分钟的播放截止设定；优化小屏设备触控响应区域。

游戏信息