Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：134.2MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-03-26 15:51:12
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
举报
详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、有氧操、拉伸、跑步计划等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、塑形、提升体能等）选择个性化训练计划，并借助视频跟练、动作指导、数据记录等功能实现科学锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖新手到进阶用户，支持按目标、时长、器械、难度筛选；
2. 智能训练计划推荐，结合用户身体数据与运动习惯动态调整；
3. 高清真人示范视频与详细动作解析，保障训练安全与效果；
4. 全面记录运动数据（如消耗卡路里、完成时长、心率趋势等），支持图表可视化回顾；
5. 社区互动功能友好，可分享成就、参与挑战，获得正向激励。
使用教程
1. 下载并注册账号，完成基础信息（身高、体重、目标、运动频率）填写；
2. 首页选择「开始训练」，浏览推荐计划或进入「课程库」按需筛选；
3. 点击任一课程，观看简介后点击「开始练习」，跟随语音与视频指引完成动作；
4. 训练结束后自动同步数据至「我的记录」，可查看历史统计与趋势分析；
5. 进入「社区」参与每周挑战，或在「我的计划」中调整长期训练方案。
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增离线下载功能，支持无网络环境下跟练；升级动作识别反馈机制，提升智能纠错准确性；适配更多智能穿戴设备，实现心率/步数自动同步；优化课程分类标签与搜索逻辑，提升内容发现效率；修复已知稳定性问题，增强App运行流畅性。
游戏信息
同类推荐更多
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
地铁跑酷
网易有道词典
山海北荒卷