小睡眠

小睡眠是一款专注于助眠与专注场景的音频类移动应用，提供白噪音、自然音效、冥想引导、睡前故事、ASMR及科学睡眠课程等内容，帮助用户缓解压力、改善入睡困难、提升专注力与休息质量。应用界面简洁，操作友好，支持定时关闭、音量渐弱、多音源混合等实用功能。

软件优势

1. 海量高品质原创音效，涵盖雨声、海浪、森林、咖啡馆等百余种场景；
2. 独创“睡眠周期算法”，智能推荐适合当前状态的助眠方案；
3. 支持多音轨自由叠加与独立调节，满足个性化听觉需求；
4. 内置轻量级正念冥想与呼吸训练模块，兼顾身心放松；
5. 无广告干扰（基础功能免费），数据本地优先，注重用户隐私保护。

使用教程

1. 下载安装后打开应用，首次启动可选择“助眠”“专注”或“放松”主场景；
2. 在音效库中点击喜欢的声音，长按可添加至“我的组合”，支持最多5轨混音；
3. 点击播放界面右上角“定时”图标，设置10–120分钟自动停止；
4. 进入“课程”板块，选择3–10分钟短时冥想或系统化睡眠训练计划；
5. 通过“我的”→“设置”开启“渐弱播放”或“夜间模式”，优化使用体验。

更新日志

v6.8.0（2024年7月）：新增夏季专属清凉音效合集；优化定时逻辑，修复部分机型后台中断问题；
v6.7.2（2024年5月）：上线“晨光唤醒”功能，支持渐亮+轻柔音效双唤醒；
v6.6.0（2024年3月）：重构音效分类体系，新增“城市静音”“学习专注”专题标签；
v6.5.1（2023年12月）：适配iOS 17与Android 14，提升低功耗模式稳定性。