Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：134.2MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-03-11 10:34:40
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、力量训练、跑步、普拉提、减脂塑形等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、提升体能或缓解压力）选择个性化训练计划，并支持视频跟练、动作指导、训练记录及饮食建议等功能。
软件优势
1. 课程体系科学丰富，覆盖入门到进阶，由专业教练团队研发并持续更新
2. 智能计划推荐，基于用户目标、体能水平和可用时间生成定制化训练方案
3. 动作识别与实时反馈功能（部分版本），辅助规范动作、降低运动风险
4. 社区互动与打卡激励机制，增强长期坚持动力
5. 支持离线下载课程，无网络环境也可随时锻炼
使用教程
1. 下载安装Keep应用，完成手机号注册与基础信息（身高、体重、目标等）设置
2. 首页浏览推荐课程或进入“计划”板块，选择适合的7天/21天/90天训练计划
3. 点击课程开始跟练，跟随语音与视频提示完成动作，系统自动计时与记录完成情况
4. 在“我的”页面查看训练数据、历史记录及成就徽章，调整后续计划
5. 可选开启“饮食记录”功能，参考平台提供的健康餐单建议，辅助达成综合健康目标
更新日志
近期版本持续优化用户体验：新增AI体态评估试用功能；适配更多智能穿戴设备数据同步；修复已知稳定性问题；提升视频加载速度与离线播放兼容性；界面交互进一步简化，新手引导更清晰。
游戏信息
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