Keep
- 类型:健康医疗
- 大小:134.2MB
- 语言:简体中文
- 厂商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2026-03-11 10:34:40
- 备案号:京ICP备14051192号-10A

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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用,提供涵盖瑜伽、力量训练、跑步、普拉提、减脂塑形等多种课程内容。用户可根据自身目标(如减脂、增肌、提升体能或缓解压力)选择个性化训练计划,并支持视频跟练、动作指导、训练记录及饮食建议等功能。
软件优势
1. 课程体系科学丰富,覆盖入门到进阶,由专业教练团队研发并持续更新
2. 智能计划推荐,基于用户目标、体能水平和可用时间生成定制化训练方案
3. 动作识别与实时反馈功能(部分版本),辅助规范动作、降低运动风险
4. 社区互动与打卡激励机制,增强长期坚持动力
5. 支持离线下载课程,无网络环境也可随时锻炼
使用教程
1. 下载安装Keep应用,完成手机号注册与基础信息(身高、体重、目标等)设置
2. 首页浏览推荐课程或进入“计划”板块,选择适合的7天/21天/90天训练计划
3. 点击课程开始跟练,跟随语音与视频提示完成动作,系统自动计时与记录完成情况
4. 在“我的”页面查看训练数据、历史记录及成就徽章,调整后续计划
5. 可选开启“饮食记录”功能,参考平台提供的健康餐单建议,辅助达成综合健康目标
更新日志
近期版本持续优化用户体验:新增AI体态评估试用功能;适配更多智能穿戴设备数据同步;修复已知稳定性问题;提升视频加载速度与离线播放兼容性;界面交互进一步简化,新手引导更清晰。
游戏信息
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