OffScreen

OffScreen 是一款专注于数字健康与专注力管理的轻量级桌面应用，旨在帮助用户减少屏幕时间、提升工作效率并培养健康的用屏习惯。它通过可视化统计、自定义专注时段、屏幕使用提醒等功能，为用户提供温和而有效的数字节制支持。支持 macOS 和 Windows 系统，无云端数据同步，所有使用数据本地存储，保障用户隐私安全。

软件优势

1. 完全离线运行，所有数据仅保存在本地设备，不上传任何信息
2. 界面简洁无干扰，无广告、无订阅陷阱，永久免费使用
3. 支持灵活的专注模式设置（如番茄钟、免打扰时段、自动锁屏提醒）
4. 提供直观的周/月使用时长图表与趋势分析，助力习惯反思
5. 低系统资源占用，后台常驻稳定，不影响其他程序运行

使用教程

1. 下载安装包后双击完成安装，首次启动即进入主界面
2. 在「设置」中开启「启用屏幕时间监测」并选择需追踪的应用类别
3. 点击「开始专注」设定时长，期间可启用「强制静音通知」或「模糊非关键窗口」
4. 每日结束时查看「今日概览」卡片，了解总使用时长与中断次数
5. 通过「历史」页切换周/月视图，导出本地 CSV 报告（可选）

更新日志

v2.4.1（2024.06）：优化多显示器下的窗口检测逻辑；修复部分游戏全屏模式下计时不准确问题
v2.4.0（2024.04）：新增「专注成就」徽章系统；支持 Dark Mode 自动跟随系统主题
v2.3.2（2023.12）：提升 Windows 11 兼容性；修复长时间运行后内存小幅增长问题
v2.3.0（2023.09）：引入「休息提醒」智能延迟功能；增加键盘快捷键自定义选项