小睡眠

小睡眠是一款专注于助眠与专注场景的音频类移动应用，提供白噪音、自然音效、冥想引导、睡前故事、ASMR及科学睡眠课程等内容，帮助用户缓解压力、改善入睡困难、提升专注力与休息质量。应用界面简洁友好，支持定时关闭、音量渐弱、多音源叠加等实用功能，适用于学生、上班族及睡眠障碍人群。

软件优势

1. 海量高质量原创音效库，涵盖雨声、海浪、森林、城市夜景等百余种沉浸式场景
2. 科学睡眠方案：基于睡眠周期理论设计的“哄睡模式”与“晨光唤醒”功能
3. 支持离线下载与无广告基础体验，保障夜间使用静谧性与隐私安全
4. 灵活组合功能：可同时播放3种音效并独立调节音量，适配个性化听觉偏好
5. 内置轻量级冥想与呼吸训练模块，由专业导师录制，时长适中易坚持

使用教程

1. 下载安装后开启应用，首次启动可快速选择“想睡了”“要专注”或“放松一下”进入推荐场景
2. 在首页点击任意音效卡片，进入播放页后点击底部“▶”开始播放，滑动调节音量与定时时长
3. 点击右上角“+”号可添加其他音效，实现多层声音叠加（如“雨声+篝火+低频嗡鸣”）
4. 进入“我的”页面，可收藏常用组合、查看睡眠记录、启用“勿扰模式”避免通知干扰
5. 长按播放页音效名称，选择“设为闹钟”即可用该声音作为温和唤醒铃声

更新日志

v6.8.0（2024年7月）：新增夏季专属清凉音效包；优化定时关闭精度至±10秒；修复部分机型后台播放中断问题
v6.7.2（2024年5月）：上线“专注番茄钟”联动功能；支持Apple Watch独立控制播放；提升ASMR音频空间音频兼容性
v6.6.0（2024年3月）：重构睡眠分析图表，新增周维度深度睡眠趋势对比；修复字幕同步延迟问题