Keep
- 类型：健康医疗
- 大小：134.2MB
- 语言：简体中文
- 厂商：北京卡路里科技有限公司
- 更新：2026-03-05 18:43:14
- 备案号：京ICP备14051192号-10A
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详情介绍
Keep是一款专注于运动健身与健康生活方式的移动应用，提供涵盖瑜伽、跑步、力量训练、普拉提、减脂塑形等多种课程内容。用户可根据自身目标（如减脂、增肌、提升体能或缓解压力）选择个性化训练计划，并借助动作示范、语音指导、训练记录等功能实现科学自主锻炼。
软件优势
1. 课程体系丰富，覆盖入门到进阶，适配不同年龄与体能水平用户
2. 界面简洁友好，操作流畅，支持离线下载课程
3. 智能记录运动数据，生成周期性健康报告
4. 社区氛围积极，支持打卡激励与轻量社交互动
5. 提供饮食建议与习惯养成工具，助力全方位健康管理
使用教程
1. 下载安装后完成基础信息设置（身高、体重、目标等）
2. 首页浏览推荐计划，或通过“发现”页按类型/时长/器械筛选课程
3. 点击课程进入播放页，跟随视频与语音提示完成训练
4. 训练结束后自动同步时长、消耗卡路里等数据至个人主页
5. 在“我的”页面查看历史记录、调整目标或启用饮食日志功能
更新日志
近期版本持续优化课程加载速度与视频清晰度；新增多套居家无器械训练系列；改进运动数据图表展示逻辑，支持按周/月维度对比；修复部分机型在后台计时场景下的兼容性问题；提升隐私设置选项的可见性与易用性。
游戏信息
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