小睡眠

小睡眠是一款专注于助眠与专注场景的音频类移动应用，提供白噪音、自然音效、冥想引导、睡前故事、ASMR及科学睡眠课程等内容，帮助用户缓解压力、改善入睡困难、提升专注力与休息质量。支持个性化音效组合、定时关闭、睡眠监测（需配合设备）等功能，适用于学生、上班族及睡眠障碍人群。

软件优势

1. 音效资源丰富且专业，涵盖200+种高保真自然音、白噪音与原创疗愈音频；
2. 支持多音轨自由混搭，可自定义主音+辅音+节奏层，打造专属助眠环境；
3. 内置智能睡眠周期算法，结合轻唤醒功能，助力用户在浅睡阶段舒适醒来；
4. 界面简洁无广告，操作低干扰，夜间模式护眼设计友好；
5. 提供免费基础内容，会员可解锁进阶课程、离线下载及专属音效包。

使用教程

1. 下载并安装“小睡眠”App，完成基础设置（如偏好音效类型、目标场景）；
2. 在首页选择“助眠”“专注”或“放松”场景，点击推荐方案或手动添加音效；
3. 拖动音量滑块调节各音轨音量，开启定时（如30分钟自动停止），点击播放即可开始；
4. 睡前可启用“渐暗屏幕”与“勿扰模式”，避免光线和通知干扰；
5. 长期使用可查看“睡眠周报”，了解入睡时长、深睡比例等趋势数据（需授权健康数据同步）。

更新日志

v6.8.0（2024年7月发布）：新增“雨声+篝火”双源沉浸音效；优化离线缓存稳定性；修复部分机型后台播放中断问题。
v6.7.2（2024年5月发布）：上线“晨光唤醒”新系列音频；增强iOS快捷指令兼容性；调整睡眠报告图表交互体验。
v6.6.0（2024年3月发布）：首发中文原创正念冥想课程（共12节）；支持蓝牙音频设备自动识别与延迟优化。