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屏幕使用

类型：生活服务
大小：15.83MB
语言：简体中文
厂商：菏泽安果网络科技有限公司
更新：2026-03-24 04:43:23
备案号：鲁ICP备19031590号-29A

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详情介绍

屏幕使用（Screen Time）是操作系统内置的数字健康与设备使用管理功能，旨在帮助用户了解并合理规划屏幕使用时长。它可统计各类应用、网站及设备活动时间，支持设置每日限额、停用时段和内容限制，适用于iOS、iPadOS及macOS系统。

软件优势

1. 实时可视化统计：以图表形式直观展示每日/每周应用使用时长与通知次数。
2. 智能分类分析：自动归类社交、游戏、娱乐等应用类别，便于识别使用习惯。
3. 家长管控支持：可为家庭成员（如儿童）远程设置应用限额与访问限制。
4. 停用时段提醒：自定义“专注时段”，到点自动隐藏非必要应用图标。
5. 跨设备同步：在已登录同一Apple ID的设备间同步使用数据与设置。

使用教程

1. 打开「设置」→ 点击「屏幕使用时间」→ 开启并按指引完成初始配置。
2. 进入「查看所有活动」可查看详细使用报告，支持切换日/周视图。
3. 在「App限额」中选择应用类别或具体App，设定每日可用时长。
4. 通过「停用时间」设定固定休息时段，期间仅允许通讯类白名单应用。
5. 如需管理家人设备，在「家庭」中添加成员并启用「屏幕使用时间共享」。