OffScreen

类型：教育学习
大小：38.06MB
语言：简体中文
厂商：杭州谜底科技有限公司
更新：2026-03-20 21:26:28
备案号：浙ICP备18031538号-13A

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详情介绍

OffScreen 是一款专注于数字健康与专注力管理的轻量级桌面应用，旨在帮助用户减少屏幕时间、培养健康用机习惯。它通过可视化统计、自定义停用时段、应用使用限制及专注模式等功能，支持用户在工作、学习或休息期间主动掌控设备使用行为。适用于 macOS 和 Windows 系统，不依赖云端同步，本地数据处理保障隐私安全。

软件优势

1. 本地运行，所有数据存储于设备端，无需联网，保护用户隐私
2. 支持按应用、网站、时间段精细化设置使用时长限额
3. 内置“专注模式”，一键屏蔽干扰类应用，进入深度工作状态
4. 提供简洁直观的周/月使用报告图表，便于自我复盘与习惯优化
5. 低资源占用，后台常驻流畅，不影响其他程序性能

使用教程

1. 下载安装后首次启动，选择偏好语言并跳过账户注册（可选）
2. 在“规则设置”中添加需限制的应用（如社交、视频类软件）并设定每日允许时长
3. 点击主界面“开启专注模式”按钮，设定时长后自动屏蔽指定应用与通知
4. 通过侧边栏查看今日使用概览，长按图表可切换周/月视图
5. 如需临时豁免某次使用，可在限制触发时点击“本次忽略”（每日限用3次）