小睡眠

小睡眠是一款专注于助眠与专注场景的音频类移动应用，提供白噪音、自然音效、冥想引导、睡前故事、ASMR及科学睡眠课程等内容，帮助用户缓解压力、改善入睡困难、提升专注力与休息质量。应用界面简洁，操作友好，支持定时关闭、音量渐弱、多音源混合等实用功能。

软件优势

1. 海量高品质原创音效，涵盖雨声、海浪、森林、咖啡馆等百余种场景；
2. 科学睡眠方案，结合睡眠周期理论提供“90分钟深度睡眠”“小睡唤醒”等智能模式；
3. 支持多音轨自由混搭，可同时播放3种声音并独立调节音量；
4. 无广告干扰（订阅用户），离线下载功能完善，保护用户隐私与使用体验；
5. 内置呼吸训练、正念冥想与轻音乐模块，兼顾助眠与日常减压需求。

使用教程

1. 下载安装后，首次启动选择“睡眠目标”（如入睡困难、早醒、午休等），获取个性化推荐；
2. 在首页点击“开始播放”，选择任一音效或预设场景（如“雨夜书房”），点击右下角播放按钮；
3. 点击底部控制栏进入播放页，设置定时关闭时长、启用音量渐弱或开启混音功能；
4. 进入“我的收藏”可保存常用组合，支持创建专属播放列表；
5. 在“课程”板块中，按进度完成免费基础冥想课，逐步建立规律作息习惯。

更新日志

v6.8.0（2024年最新版）：新增“节气音景”系列音效，优化iOS后台音频稳定性，修复部分机型定时功能异常问题；
v6.7.2：上线“专注番茄钟”融合模式，支持25分钟专注+5分钟休息自动切换；
v6.6.0：升级音效引擎，提升多音轨同步精度，增加儿童友好型晚安故事分类；
v6.5.1：适配Android 14系统，增强无障碍服务兼容性，优化夜间模式视觉体验。