小睡眠

小睡眠是一款专注于助眠与专注场景的音频类移动应用，提供白噪音、自然音效、冥想引导、睡前故事、ASMR及科学睡眠课程等内容，帮助用户缓解压力、改善入睡困难、提升专注力与休息质量。应用界面简洁，操作友好，支持定时关闭、音量渐弱、多音源混合等实用功能。

软件优势

1. 海量高品质原创音效，涵盖雨声、海浪、森林、咖啡馆等百余种场景；
2. 独创“睡眠周期算法”，智能推荐适合当前状态的助眠方案；
3. 支持多音轨自由叠加与独立调节，满足个性化听觉需求；
4. 内置轻量级正念冥想与呼吸训练模块，兼顾身心放松；
5. 无广告干扰（基础功能免费），数据本地优先，注重用户隐私保护。

使用教程

1. 下载安装后，首次启动可选择“入睡困难”“压力大”或“需专注”等目标场景；
2. 在首页点击音效卡片播放，长按可添加至“我的组合”，支持最多4轨混音；
3. 点击右上角时钟图标设置定时关闭（5–120分钟），开启“渐弱模式”更易入眠；
4. 进入“课程”页可跟随每日5–15分钟的结构化冥想或呼吸练习；
5. 通过“我的收藏”快速访问常用音效，支持离线下载以节省流量。

更新日志

• v6.8.0（2024年7月）：新增“城市夏夜”主题音效包，优化iOS后台音频稳定性；
• v6.7.2（2024年5月）：上线儿童专属安睡频道，增加亲子共听模式；
• v6.6.0（2024年3月）：支持Apple Watch独立控制播放，新增睡眠质量周报功能；
• v6.5.1（2023年12月）：修复部分安卓机型定时关闭异常问题，提升低功耗兼容性。